| 行動のスピードアップのためには動体視力を鍛えよう！ |
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人間が身体を動作するまでのプロセスを分解すると、「①眼球が映像キャッチ→②脳が情報処理→③運動神経へ指令伝達→④筋肉運動」となります。動体視力トレーニングにより、①～③の時間を短縮できれば、必然的に全体の時間をも短縮することができます。つまり、いち早く見えれば、それだけ早く動きだせるという論理です。行動のスピードと正確さは、目からの情報をいかに速く正確に脳で処理して神経伝達するかにかかっているのです。
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| 動体視力トレーニングで反射神経を鍛えよう！ |
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身体の反応スピードを上げるためには、脳神経系のトレーニングが必要です。例えば、「卓球の愛ちゃん」は筋骨隆々ではありませんが、誰よりも素早く反応してボールを打ち返すことができます。彼女は筋力ではなく、脳神経系の処理能力が優れていると考えられます。逆に言えば、いくら筋力トレーニングを行っても反射神経の向上はあまり期待できません。だから瞬間的な反応が鈍い人は、いくら筋力トレーニングをしても鈍いままなのです。 武者視行は、動体を見て瞬間的に手指を反応させるという、まさに脳神経系のトレーニングになるのです。
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